许多父母都知道大声的噪音会损害孩子的听力。非常大的声音——例如烟火或火器——会造成立即的损害。使用个人设备听音乐、看视频和上课,如果声音太大,也会造成伤害。
但我们也了解到,过于嘈杂的环境可能会对听力产生有害影响。
环境噪音,也被称为“噪音污染”,来自我们周围的来源。这些包括道路交通、飞机和机场、火车和风力发电场。电视和电器等室内噪声源也可能太大。
环境噪音比个人设备和音乐会、体育比赛、舞蹈和庆祝活动等活动产生的噪音更不容易引起听力问题。然而,环境噪音会对儿童的学习、行为和睡眠产生有害影响。
与成年人相比,儿童可能更容易受到噪音的影响,因为他们正在成长和发育。他们也可能无法控制自己在哪里消磨时间。生活在较不富裕环境中的儿童更有可能接触到较高的环境噪音水平。
环境噪音会影响儿童的学习,例如过于嘈杂的教室和儿童保育环境。
当有太多的背景噪音或嘈杂的谈话时,阅读、记忆和在考试中取得好成绩可能会很困难。
从头顶飞过的飞机会让人很难理解老师在说什么。教师可能需要中断课程,等待飞机过去。对噪音感到厌烦会使孩子们在课堂上失去注意力。
此外,对于学习如何说话的婴儿和儿童来说,嘈杂的环境会使他们更难理解语言。
环境噪音也会影响孩子的玩耍方式,这对他们的成长很重要。许多孩子都暴露在开着电视的背景噪音中,即使他们没有积极地看电视。当电视开着的时候,婴儿和蹒跚学步的孩子就不会把注意力集中在玩具上。
噪音与睡眠
噪音常干扰睡眠。根据世界卫生组织(WHO)的数据,数百万人因夜间道路交通和其他来源的噪音而睡眠质量下降。主要针对成年人的研究表明,即使是夜间低水平的环境噪音也会导致更多的身体运动、觉醒和其他睡眠障碍。即使睡觉的人没有意识到,这些情况也会发生。睡眠不好会导致白天嗜睡,影响孩子的学习。
此外,过多的噪音会导致人的身体产生应激反应。例如,我们可以在新生儿重症监护病房(NICUs)的早产儿中看到这一点。
当这些婴儿暴露在警报器、电话、呼吸机、泵、监视器和恒温箱中时,他们的呼吸、心率和氧气水平可能会发生变化。
噪音会增加儿童的血压,对成年人来说,长期接触噪音甚至会增加患心脏病的风险。
一些具有特殊敏感性的儿童——如自闭症谱系障碍(ASD)、注意力缺陷多动障碍(ADHD)、感觉处理障碍或学习差异——可能会受到声音或噪音的干扰,而这些声音或噪音通常不会影响没有这些疾病的儿童。
需要更多的研究来了解噪音的影响是如何在一生中积累的。与此同时,我们有足够的知识来采取措施减少儿童的接触。
降低噪音水平
许多新生儿重症监护室、医院、学校和儿童护理机构都在努力降低噪音水平。作为父母,你也可以采取措施减少家庭接触环境噪音。一些建议:
?降低电视、电脑、收音机的音量。不使用设备时关掉它们。
?记住,耳机、耳塞和其他个人设备可能是有害噪音的来源。如果你的孩子在附近,即使他们使用电子设备,他们也应该能听到你在说什么。如果没有,那就调低音量。
?如果你计划参加一个吵闹的活动,比如体育赛事或烟花表演,一定要保护孩子的耳朵。保护耳罩是可用的,即使是年幼的婴儿。
?考虑为孩子的汽车旅行或飞机旅行购买降噪耳机。在这些情况下,降噪耳机可以减少有害的背景噪音。
?在家里创造一个安静的房间,用于玩耍和其他家庭活动。安静对健康和学习都很重要。
?如果你的家人要搬到新家,考虑一下附近的噪音水平。例如,在决定住在哪里时,可以看看附近的机场飞行路线或风力涡轮机。
?如果你的家人出去吃饭,选择一个安静的餐厅,这样更容易彼此交谈。
?婴儿睡眠机(白噪音机)有时被用来掩盖环境噪音。有些机器会产生有害的噪音。如果您使用睡眠机,请将其放置在离婴儿头部尽可能远的地方,并且只使用短时间。-美国儿科学会/论坛新闻服务
Sophie J Balk博士是一名普通儿科医生,也是美国儿科学会(AAP)环境委员会执行委员会的成员心理健康与气候变化。
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