贾斯廷·杰斐逊(Justin Jefferson)“害怕”再次遭受昂贵伤病的可能性，他是如何与维京人合作防止这种情况发生的

　　

　　

　　EAGAN,明尼苏达州。作为一名NFL球员，1.4亿美元的续约合同可以给你买很多东西。但它不能让你摆脱昂贵的伤害。如果明尼苏达维京人队和外接手贾斯汀·杰弗森在他们接近2024赛季的时候知道什么的话，那就是这个。

　　这就是为什么明尼苏达的这个赛季3500万美元的接球手本周有点里程数，周三休了一个老将休息日，然后在周四的球队休息日，因为维京人和杰弗森在训练营中一直在小心翼翼地处理他的健康问题。这一切都是为了避免重蹈上赛季右腿筋撕裂的覆辙，那次受伤让杰弗森缺席了七场比赛，也让这位年轻的边锋经历了他足球生涯中从未经历过的事情:当球队比以往任何时候都需要他的时候，他却坐在那里。

　　响应?对这位25岁的球员进行一些早期的负荷管理，他的早期训练营磨损每天都在被监测，希望确保他能在17场比赛中出场。

　　“我非常害怕这种情况再次发生，我一直都非常谨慎，”杰弗森在周五谈到他上赛季的腿筋伤病时说。“我只是想以正确的方式照顾好自己的身体。只是试着找到新的方法和新的东西，我可以在我的日常生活中实施，这将更好地帮助我整个赛季。我确实一直在多锻炼我的腿筋，以确保我不会受伤。”

　　这一努力的一部分导致了本周连续几天的休息，因为维京人已经开始试图让他得到训练营的恢复时间，越来越多的球队开始意识到这对避免伤病至关重要。通常被认为是一种让老球员延长职业生涯投球数的方法，力量和体能团队，以及教练组和管理层，比以往任何时候都更倾向于让他们的年轻球星在训练营中休息，试图避免今年晚些时候大大小小的伤病。这一趋势对于像杰弗森这样的年轻、高度适应的球员来说尤其真实，他们可能会在训练营中成为软组织损伤的受害者，然后在常规赛开始后持续或恶化。

　　对于那些看过Netflix电视剧《接收器》(Receiver)的人来说，看到杰弗逊和维京人队(Jefferson and the Vikings)如此谨慎地处理上一季的腿腱问题并不奇怪。杰佛逊的受伤——以及他时不时承受的精神负担——成为了他的故事的中心部分。结果展示了一扇窗口，让我们了解杰斐逊可能如何处理他的身体向前移动，将他转变为一个持续监控、照顾和拨号的阶段，大多数NFL精英球员都会在某个时候进入这个阶段。一方面是为了克服对伤病的恐惧，另一方面是为了确保伤病再也不会发生。

　　杰佛逊周五说:“我觉得我不会再想这件事了。”“只是因为我觉得我要把它推到一个足够强大的地方，让它不再发生。这一切都是关于对它的信心——只要有信心，就不会再发生这样的事情，我就可以在那里自由地比赛。”

　　杰斐逊和他的团队经历了两个过程。其中一部分是他自己的自我监控，每天沟通他的身体对训练人员的反应，然后进行相应的调整。但另一方面，维京人一直在密切关注他练习时的所有身体分析。这包括从磁带和pad监视器中提取的大量数据，以及每天结束时监测他的体重。

　　“他们会看我跑了多少码，跑了多少，跑得有多辛苦，当然还有我在高温下练习结束时减掉的体重，出汗很多，”杰斐逊说。“就这样——我不喜欢把它叫做退伍军人日——但是休息一天，只是为了让我今天回到这里，百分之百地投入。我只是在努力监控我的身体和我的感觉，努力确保我为第一周做好了准备。

　　“我喜欢(其余的)，同时又讨厌它。因为我从来都不是那种会休退伍军人假的人。但我知道我开始变老了，我的跑步方式和我每天训练的跑步方式，开始对我产生影响。这只是退后一步，让我的身体休息一天，然后准备好第二天。”

　　维京人的主教练凯文·奥康奈尔并没有把杰弗森的努力称为一个专门的维护计划，而是把它比作一个球员在职业生涯中第一次缺席这么长时间的赛季后，刚刚学会如何倾听自己的身体。

　　奥康奈尔说:“我不会说这是一个维护计划，贾斯汀在受伤后的这个过程中学到了很多，对他的身体也有了很多了解。”“我认为他已经尽了一切可能为训练营做好准备，但我们想确保贾斯汀为我们打很多比赛。我们想要确保他的训练营进展是正确的，因为他确实是第一次受伤。

　　“这更对话他与健康和性能主任泰勒·威廉姆斯和自己,并确保我们的计划为他当我们进步通过8月他'最佳,物理足球形状,准备滚——同时也仍然战术让他做好准备,因为他是一个人,需要看到很多足球训练营中仅仅因为他多么独特的辩护时17场比赛的赛季。”

　　当然，另一个重要的因素是杰弗森对维京人四分卫位置的影响——尤其是新秀J.J.麦卡锡的发展，他一直依赖杰弗森作为场上和场外的资源。这对搭档的关系可以说是进入2024赛季及以后的任何两名球员中最重要的，尤其是在麦卡锡第一次NFL训练营的早期阶段，因为他试图缓和他第一次训练的过山车性质。

　　“我总是和他一起工作，”杰斐逊这样评价麦卡锡。“如果不是在球场上，如果是在训练之后，他会问我不同的问题，比如我在看什么读物，或者如何更好地阅读这些——只是我们在整个训练过程中所做的一般事情。”他总是问我问题，总是尽他所能去学习。”

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