神经科学揭示了打得更好的秘密

　　

　　

　　世界上最好的高尔夫球手打球时看起来毫不费力，很难想象他们的内心在想什么。但现代神经科学让我们可以做到这一点。我的团队的新研究表明，当一个高尔夫球专家把球打进洞时，他们大脑的不同部位是如何被激活的。

　　推杆是高尔夫运动的重要组成部分。当球在果岭上(或刚刚离开果岭)时，球手们用推杆轻轻地把球滚向洞。在任何比赛中，优秀的推杆是最成功球员的标志，因为它可以占每轮总击球数的40-50%(平均每洞1.8杆)。赢得一场锦标赛往往可以归结为最后一次戏剧性的推杆。

　　我们的团队专注于是什么让高尔夫球手擅长推杆，尤其是持续做好推杆所需的心理过程。推杆的结构化程序使其易于学习和分析。在每次推杆之前，高尔夫球手进入一个准备阶段，他们站着不动，推杆就在球的后面(这个位置被称为“地址”)。这段时间可以让你深入了解准备推杆时的心理和身体过程。

　　为了探索这些心理过程，我们使用脑电图(EEG)测量大脑活动，脑电图测量大脑中的电活动。这提供了一种精确的方法来测量脑电波发生的时间，使其成为体育研究的理想选择。

　　科学家根据脑电波的频率范围(以赫兹为单位)对其进行分类，这些频率范围与不同的功能有关。研究人员主要探索的脑电波是theta波段(4 -7赫兹:与运动任务中的注意力和错误检测有关)，alpha波段(8-12赫兹:注意和觉醒控制)和beta波段(12-30赫兹:与运动准备有关)。

　　在我们发表在《心理学前沿》(Frontiers In Psychology)上的研究中，我和同事们试图观察成功推杆(球进洞时)和不成功推杆之间的大脑活动是否存在差异。

　　我们招募了28名平均年龄为24.2岁的专业业余高尔夫球手(其中20人为男性)参加测试。这些参与者每人推杆140次，同时戴上脑电图头部系统来记录他们的大脑活动。

　　我们用两种方法来分析他们的大脑活动。第一个是“时频分析”，它研究信号频率如何随时间变化。这使我们能够测量在球员每次击球前的最后三秒钟大脑中发生了什么。

　　第二个是“与运动相关的皮层电位”，它帮助我们了解大脑是如何计划、准备和执行运动的。在我们的例子中，运动是高尔夫球手开始推杆动作。

　　我们的研究表明，成功的高尔夫球推杆显示出不同的大脑活动模式。

　　从时间-频率分析中，我们发现成功的推杆与推杆前最后三秒内脑电波的变化有关。在准备过程中，成功的推杆比不成功的推杆表现出更明显的β活性下降。这表明这些高尔夫球手在把球推入洞时做了更好的准备。

　　基于这一发现，我们会建议玩家致力于他们的中风，并在脑海中有一个明确的计划，这样他们就可以体验到早期的beta抑制。最重要的是，他们不应该在击球前改变计划。

　　如果他们不确定使用什么策略——换句话说，他们应该瞄准球的方向和击球的力度——我们建议他们走开，然后重新开始击球的过程，并有一个更清晰的计划。

　　在我们的研究中，成功的推杆也往往显示出大脑额叶区域较低的θ波活动，尤其是在推杆和球接触之前。在不成功的推杆过程中较高的θ波活动可能表明犹豫或需要在执行前调整运动计划。

　　我们的研究结果强调了推杆时用力击球的重要性。这是常见的指导建议，但现在我们有数据来支持为什么它如此重要。

　　我们对运动相关皮层电位的分析也发现了大脑活动的差异。与不成功的推杆相比，成功的推杆加工效率更高，能量消耗更少。因此，成功的推杆花费了球员较少的脑力。

　　许多高尔夫球手说他们知道推杆好是什么感觉。然而，这种感觉很难持续复制。如果你想打得更好，练习你的技能，这样你就可以可靠地执行运动动作和处理竞争的压力。

　　这一发现支持了体育研究中的“神经效率”理论，该理论认为，专家在完成与专业相关的任务时，神经活动较少。

　　研究人员发现，从射箭到网球，在不同的运动中，专家们的心理处理效率更高，这使得他们在比赛时激活了大脑的不同部位。换句话说，练习一项运动不仅能改变你的身体，还能改变你的思想。

　　更多信息:Laura M. Carey等人，致力于你的推杆击球:探索静眼持续时间和神经活动对高尔夫推杆表现的影响，心理学前沿(2024)。DOI: 10.3389/fpsyg.2024.1424242期刊信息:心理学前沿由对话提供

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　　引用:神经科学揭示了更好的高尔夫的秘密(2024年，7月22日)检索自https://medicalxpress.com/news/2024-07-neuroscience-reveals-secrets-golfing.html这个文档

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