青少年使用智能手机的问题与焦虑、抑郁和失眠有关

　　

　　两项新的研究发现，青少年过度使用智能手机与焦虑、抑郁和失眠有关。

　　根据英国学校的两项新研究，报告有问题使用智能手机的青少年更容易焦虑、抑郁或失眠。

　　伦敦国王学院的研究人员在一项研究中收集了657名年龄在16至18岁之间的青少年的回答，在另一项研究中收集了69名年龄在13至16岁之间的儿童的回答，为期四周。

　　研究人员称，约18.7%的16岁至18岁青少年和约14.5%的13岁至16岁青少年自述有使用智能手机的问题。

　　该研究的合著者、伦敦国王学院的尼古拉·卡尔克博士告诉美联社:“智能手机的问题使用是研究人员用来描述智能手机使用模式的一个概念，它与其他人谈论他们对问题赌博等行为上瘾的方式有一些相似之处。”

　　“所以它的共同特点是失去对使用的控制，智能手机在他们生活中的首要地位，所以他们把时间花在智能手机上，而不是其他有意义的活动或睡眠，他们继续这样做，尽管意识到它的缺点，如果他们不能靠近智能手机或使用智能手机，他们会感到真正的不安或痛苦。我们发现，他们花在智能手机上的时间越来越多，以获得同样的奖励。”她补充道。

　　发表在《儿科学报》(Acta pediatrics)上的一项研究发现，与那些使用智能手机没有问题的人相比，16岁至18岁的人有问题使用智能手机的可能性是他们的两倍，患抑郁症的可能性是他们的三倍。

　　另一项发表在《英国医学杂志心理健康》(BMJ Mental Health)杂志上的研究发现，在13岁至16岁的青少年中，有近一半的人有吸毒问题，他们报告了焦虑，超过一半的人报告了抑郁症状。

　　伦敦国王学院医学统计学教授、两项研究的第一作者本·卡特在一份声明中说:“我们通过两种不同的研究方法发现，在两个不同的青少年年龄组中，过度使用智能手机与焦虑、抑郁和失眠有关。”

　　他补充说:“通过揭示智能手机使用问题与心理健康状况较差之间的联系，并表明年轻人意识到这一问题，并渴望管理他们的使用，这些研究强调了有必要采取循证干预措施，帮助青少年在智能手机使用方面的困难行为中挣扎。”

　　有问题的使用和屏幕时间是有区别的。

　　在年龄较大的青少年中，花在手机上的时间与焦虑或抑郁无关，但与失眠有关。

　　虽然它没有成瘾那么严重，但作者表示，有一天可能会有足够的证据让医生将有问题的智能手机使用视为成瘾。

　　至于如何限制青少年使用智能手机，卡尔克建议父母和孩子坐下来讨论这个问题，共同培养健康的家庭使用习惯。

　　两项研究都发现，青少年想要减少花在手机上的时间，大多数人都说他们试图限制使用手机。

　　卡尔克说:“好消息是，青少年对自己的使用有反思和洞察力——他们明白智能手机的好处和坏处。”