如何保持加湿器清洁(如果你不这样做会带来可怕的后果)-穿刺号

　　加湿器对你的健康有益，尤其是当你生病或家里干燥的时候。但如果你不定期保养它们，它们可能弊大于利。

　　“如果你不好好清洁你的加湿器，它基本上就会变成一个巨大的培养皿，这对空气质量不利，”迈克尔·鲁比诺(Michael Rubino)说，他是霉菌和空气质量专家，也是HomeCleanse的创始人。“最终发生的是，我们每天呼吸大约2万次，每次呼吸时，我们都会将这些颗粒吸入体内。”

　　我们与专家讨论了不清洁加湿器对健康的影响，以及专家支持的正确消毒建议。

　　加湿器向空气中释放水分，有助于缓解过敏、哮喘、感冒和流感症状。如果你的房子由于暖气或空调而干燥，它们也特别有用。纽约大学格罗斯曼医学院的过敏症专家、免疫学家、儿科副教授鲁帕姆·布拉尔博士告诉《赫芬顿邮报》说，它们可以缓解鼻干、干咳，甚至皮肤干燥或湿疹。

　　家中理想的湿度在30-50%之间。根据梅奥诊所的说法，你可以用湿度计来测量它，湿度计是一种类似温度计的装置，可以测量空气中的水分。

　　鲁比诺说，霉菌和细菌是最大的罪魁祸首，它们生长得越多，繁殖得就越快。

　　梅奥诊所表示，当加湿器释放出充满细菌或霉菌的空气时，可能会导致类似流感的症状和肺部疾病。Brar解释说，如果你吸入了空气中的霉菌孢子，这可能会引发过敏和哮喘。在极少数情况下，它会导致“加湿器肺”或过敏性肺炎，这是一种导致肺部发炎的免疫系统疾病。如果有人免疫功能低下，这种情况和其他严重的健康后果最有可能发生。

　　鲁比诺补充说:“我们正在学习更多关于霉菌和细菌如何破坏肠道微生物群并引起炎症等疾病的知识，炎症会导致脑雾和慢性疲劳综合症。”你的免疫系统也会因为暴露在太多的霉菌或细菌中而被削弱，这可能会导致你更频繁地生病。

　　这些专家支持的建议将有助于防止霉菌和细菌在加湿器中生长:

　　理想情况下，一周清洗两次加湿器至少一周一次)，鲁比诺说。

　　使用蒸馏白醋代替漂白剂。鲁比诺说:“醋是一种很好的消毒剂，大多数人的食品储藏室里都有。”他建议醋和水的比例是1:1。虽然漂白剂曾经是最受欢迎的清洁产品之一，但它在去除霉菌方面不如醋有效。他补充说:“(漂白剂)实际上可以让霉菌看起来没有了，因为它会让霉菌的颜色变浅。”但这并不意味着它真的杀死或移除了它。

　　让醋和水溶液在加湿器中放置一段时间大约20分钟。一定要拔掉加湿器的插头根据说明书，只浸泡可以清洗的部分。鲁比诺解释说:“千万不要在家里用洗衣机洗醋……(这可能)会把醋释放到空气中，导致不必要的暴露。”它还可能损坏加湿器的部分部件。

　　使用超细纤维毛巾，而不是毛巾或纸巾擦拭和干燥加湿器。他说:“在去除霉菌或细菌等非常微小的颗粒方面，超细纤维的效果实际上是前者的100倍。”擦拭每一块时，使用布干净的一面。一定要用干净的、未使用过的超细纤维毛巾来擦干。如果你是在擦洗霉菌，使用后请丢弃毛巾。

　　鲁比诺说，虽然一些加湿器水箱被标榜为洗碗机友好型，但大多数餐具清洁剂都是抗菌的，但不是完全抗菌的，这意味着它们不会像用醋和水溶液洗涤那样有效地去除霉菌。霉菌可以在极端温度下存活，所以即使洗碗机的热量也不足以将其清除。

　　使用瓶装“蒸馏水”来填充加湿器，因为它可以含有较低的矿物含量根据美国环境保护署的说法，这将防止矿物质释放到空气中。(使用自来水可能会导致加湿器里的矿物质沉积，从而导致微生物的生长。)一些加湿器包括脱矿筒或过滤器，可以有效地从自来水中去除矿物质。

　　如果你的加湿器有过滤器，确保你需要更换它。(查看手册，了解需要更换的频率。)整个家用加湿器通常带有一次性过滤器，应该更换据美国清洁协会(American Cleaning Institute)称，便携式加湿器的过滤器在堵塞和变脏时要么需要更换，要么需要清洗。如果你不更换过滤器，霉菌更有可能在加湿器中生长。灰尘和碎片也可能被释放到空气中，导致疾病或过敏。如果过滤器堵塞，加湿器将无法释放尽可能多的水分到空气中。

　　除了每周清洗几次加湿器外，美国环保署还建议每天将水箱中的水倒掉，晾干表面，并在下次使用时重新注满水。

　　即使你的加湿器看起来不脏，也不意味着没有霉菌或细菌:“霉菌……比眼睛所能看到的要小25到50倍……细菌甚至比霉菌还要小，”鲁比诺告诉《赫芬顿邮报》。如果你能在加湿器里看到霉菌，“那就意味着它已经被寄生了，现在已经有数十万甚至数百万的霉菌了。”

　　那么，当你看到霉菌和细菌时，它们是什么样子的呢?鲁比诺说，它可以有不同的颜色，比如绿色、粉色、白色、灰色、蓝色、红色、黑色、棕色或这些颜色的组合。它们的质地可以是粉状的、天鹅绒状的、模糊的或粘稠的。当加湿器没有正确清洁时，通常会出现“粉红色的东西”。这可能是一种霉菌(普鲁兰毛霉)或细菌(粘质沙雷氏菌)。鲁比诺建议:“微生物的生长也会产生发霉、泥土、潮湿、类似雪茄的气味，所以也要注意这一点。”